Herzlich willkommen auf meiner Feldenkrais-Seite
Vielleicht möchten Sie einen Weg zu mehr Beweglichkeit und Stabilität finden? Möchten lernen wie Sie unnötige Anstrengungen, schmerzauslösende Bewegungsmuster oder Fehlhaltungen als solche erkennen und vermeiden können?
Sie wollen sich wohlfühlen in ihrem Körper, suchen einen Ausgleich zu körperlichen und seelischen Belastungen?
Oder Sie interessieren sich dafür, wie Sie mit wenig Aufwand ungenutztes Bewegungspotential wiederentdecken und Ihre Handlungsspielräume erweitern können?
Auf den folgenden Seiten erfahren Sie mehr über die Feldenkrais-Methode®, eine sensomotorische Bewegungslehre, die nach ihrem Entwickler Dr. Moshé Feldenkrais benannt wurde – und über meine Arbeit als Feldenkrais-Practitioner.
Feldenkrais: Bewussthheit durch Bewegung
Verbal angeleitet werden die TeilnehmerInnen durch aufeinander abgestimmte Bewegungssequenzen geführt. Diese fühlen sich oft neu und ungewohnt an, erweitern das Bewegungsrepertoire und führen zu einer verbesserten Bewegungskoordination.
Funktionale Integration
Auch in der Einzelbehandlung wird die Körperwahrnehmung geschult, eigene Bewegungsmuster können erkannt und Bewegungsalternativen erforscht werden. Allerdings liegt man hier in bequemer Kleidung auf einer speziellen Liege und wird, weitgehend nonverbal und ohne eigene Muskelaktivität, durch variantenreiche und fein abgestufte Bewegungen geführt.